فواید استفاده از نخ دندان: چرا باید هر روز نخ دندان بکشیم؟

نخ دندان و سلامت دهان: چرا باید هر روز از آن استفاده کنیم؟

مسواک زدن دندان‌ها به تنهایی برای حفظ تمیزی و تازگی دهان کافی نیست. برخی افراد به بهداشت دندان‌های خود توجه زیادی ندارند و برخی دیگر فکر می‌کنند که مسواک زدن یک بار در روز کافی است. با این حال، بر اساس توصیه‌های دندان‌پزشکان باتجربه، مسواک زدن به افزایش جریان خون در لایه‌های خارجی دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند تا آن‌ها را تقویت کند و البته به صیقل دادن دندان‌ها کمک می‌کند، اما هیچ‌گاه کافی نیست.

برای تمیزی دقیق دندان‌ها و لثه‌ها و پیشگیری از پوسیدگی و بیماری‌های لثه، استفاده از نخ دندان یکی از مؤثرترین روش‌ها است. نخ دندان نه تنها تکه‌های غذا را از بین دندان‌ها خارج می‌کند، بلکه رسوبات معدنی و شیمیایی ناشی از بزاق را نیز تمیز می‌کند.

مطالعات انجام‌ شده توسط دانشمندان پژوهش بهداشت دهان نشان می‌دهد که بیماری‌های لثه اغلب از بین دندان‌ها آغاز می‌شود، زیرا این نواحی پنهان و تمیز کردن آن‌ها دشوار است. استفاده روزانه از نخ دندان می‌تواند به طور جدی از مشکلات دندان و لثه و بوی ناخوشایند دهان جلوگیری کند. ما مطمئن هستیم که استفاده از نخ دندان حتی مهم‌تر از مسواک زدن است.

نتایج عالی از تحقیقات گسترده درباره سلامت عمومی بدن به دست آمده است. برخی از آن‌ها ثابت کرده‌اند که حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، به دلیل عدم تولید باکتری‌های مضر که وارد جریان خون بدن می‌شود، به طور قابل توجهی از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

اهمیت نخ دندان

نخ دندان به فرآیند تمیز کردن بین دندان‌ها و لثه‌ها با استفاده از رشته نازکی به نام نخ دندان اطلاق می‌شود. این نخ معمولاً از موادی مانند ابریشم، نایلون یا تفلون ساخته می‌شود و در اشکال مختلفی (رشته‌ای و نواری) در دسترس است. استفاده از نخ دندان به‌طور مؤثری می‌تواند پلاک را از بین ببرد و از بروز بیماری‌های دهانی مانند التهاب لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری کند. اگرچه مسواک زدن یکی از مؤلفه‌های اصلی بهداشت دهان و دندان است، اما به‌تنهایی نمی‌تواند تمام سطوح دندان‌ها را تمیز کند.

اثرات پلاک و تارتار

پلاک، ماده‌ای چسبناک و فیلم‌مانند است که بر اثر تجمع باکتری‌ها و باقیمانده مواد غذایی در دهان تشکیل می‌شود. اگر این پلاک به ‌درستی حذف نشود، سخت می‌شود و به تارتار تبدیل می‌شود. تارتار، که معمولاً در بالای لثه‌ها تشکیل می‌شود، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های لثه، التهاب و پوسیدگی دندان شود. این بیماری‌ها نه‌تنها سلامت دهان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، بلکه با مشکلات دیگری مانند بیماری‌های قلبی و اختلالات حافظه نیز مرتبط هستند. بنابراین، رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله استفاده روزانه از نخ دندان اهمیت بالایی دارد.

اثربخشی نخ دندان

اثربخشی نخ دندان به‌طور کامل اثبات نشده است. با این حال، ۸۰٪ از پلاک را می‌توان با استفاده مناسب از نخ دندان از بین برد. بنابراین، برای حفظ دندان‌ها از انواع عفونت‌هایی که می‌تواند ناشی از تجمع پلاک باشد، به بزرگسالان و کودکان بالای ۱۰ سال توصیه می‌شود که حداقل یک بار در روز دندان‌های خود را نخ دندان بزنند.

نوجوانی و لثه‌ها

زمانی که کودکان به مرحله نوجوانی می‌رسند، هورمون‌هایی مانند پروژسترون و استروژن باعث افزایش جریان خون به لثه‌ها می‌شوند. حساسیت لثه‌ها افزایش می‌یابد و واکنش به تحریک ناشی از پلاک یا حتی ذرات غذایی بیشتر می‌شود. لثه‌ها ممکن است قرمز، متورم و حساس شوند. خطر ابتلا به بیماری پریودنتال نیز افزایش می‌یابد؛ بنابراین رعایت بهداشت دندان خوب که شامل استفاده از نخ دندان است، ضروری است.

نخ دندان و تجهیزات ارتودنسی

استفاده از نخ دندان برای افرادی که دستگاه‌های ارتودنسی ثابت دارند، فرآیندی دشوار است. این افراد می‌توانند از نخ دندان ارتودنسی برای سهولت در حذف پلاک دندانی بین براکت‌ها و پل‌ها استفاده کنند. فلاسر آب — دستگاهی که به‌عنوان آب‌پاش دهانی استفاده می‌شود و جریانی نازک از آب به سمت دندان‌ها و خط لثه شلیک می‌کند، گزینه دیگری برای حذف باقیمانده های مواد غذایی و پلاک است.

عواقب عدم استفاده از نخ دندان

افرادی که از نخ دندان استفاده نمی‌کنند، در معرض خطر بیشتری از نظر قرار گرفتن در معرض باکتری‌ها و بیماری‌های دهانی قرار دارند. تجمع باکتری‌ها در نواحی دور از دسترس دندان می‌تواند به التهاب لثه و بوی بد دهان منجر شود. به‌علاوه، عدم استفاده از نخ دندان ممکن است به پوسیدگی دندان‌ها و مشکلات جدی‌تری مانند از دست دادن دندان‌ها بیانجامد.

نتیجه‌گیری

استفاده از نخ دندان یک جزء اساسی از بهداشت دهان و دندان است که نباید نادیده گرفته شود. این کار نه تنها به جلوگیری از بیماری‌های دهانی کمک می‌کند، بلکه بر سلامت کلی فرد نیز تأثیر مثبت دارد. با رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان، از جمله استفاده روزانه از نخ دندان، می‌توانیم به حفظ دندان‌ها و لثه‌های سالم کمک کنیم و از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری نماییم. بنابراین، نخ دندان را به‌عنوان یک عادت روزانه در زندگی خود قرار دهید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. چند دقیقه وقت گذاشتن برای نخ دندان می‌تواند تفاوت زیادی در سلامت دهان و دندان شما ایجاد کند و به شما کمک کند لبخندی سالم و زیبا داشته باشید.