پرش به محتوا 
بهترین محصولات بهداشت دهان: خمیر دندان، مسواک و دهانشویه مناسب شما
انتخاب بهترین محصولات بهداشت دهان برای هر فرد، با توجه به نیازها و ترجیحات شخصی، از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بهویژه اگر مشکلات خاصی مانند حساسیت دندانی، بیماریهای لثه یا تغییر رنگ دندان وجود داشته باشد. برخی از محصولات بهطور خاص برای رفع این مشکلات طراحی شدهاند، با این حال، مهم است که این محصولات مورد تأیید دندانپزشک شما باشند یا اثربخشی و ایمنی آنها از نظر علمی به اثبات رسیده باشد. عوامل دیگری نیز وجود دارد که هنگام انتخاب بهترین محصولات بهداشت دهان، متناسب با نیازهای منحصربهفرد شما، باید در نظر گرفته شوند تا لبخندی سالم را حفظ کنید.
انتخاب صحیح خمیر دندان، دهانشویه و مسواک
ممکن است خرید یک تیوپ خمیر دندان یا انتخاب یک مسواک جدید، کاری ساده به نظر برسد، اما این انتخابها فراتر از انتخاب ارزانترین گزینه یا اولین محصولی است که به چشم میخورد. انتخاب صحیح این محصولات نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان و مقابله با مشکلات خاص دارد. در ادامه چند نکته برای انتخاب مناسب خمیر دندان، دهانشویه و مسواک ارائه شده است:
خمیر دندان
به دنبال خمیر دندانی باشید که حاوی فلوراید باشد؛ مادهای کلیدی که به تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک میکند. همچنین بهتر است خمیر دندانی را انتخاب کنید که با نیازهای خاص شما همراستا باشد؛ بهعنوان مثال، برخی خمیردندانها مخصوص دندانهای حساس طراحی شدهاند، در حالیکه برخی دیگر برای سفیدتر کردن دندانها، کنترل جرم و تازگی نفس مؤثرند. انتخاب خمیر دندانی که با نیازهای شما مطابقت داشته باشد و دارای مهر تأییدیه باشد، اهمیت زیادی دارد. مهر تأیید انجمن دندانپزشکی کانادا (CDA) به مصرفکنندگان کمک میکند تا خمیردندانهایی را شناسایی کنند که مورد ارزیابی قرار گرفته، دارای پشتوانه علمی بوده و ایمن و مؤثر هستند.
دهانشویه
انواع مختلف دهانشویهها برای اهداف متفاوتی طراحی شدهاند؛ برخی برای تازه کردن نفس، برخی برای جلوگیری از تشکیل پلاک و برخی نیز برای حفظ سلامت لثه. برای انتخاب دهانشویه مناسب، حتماً برچسب محصول را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید محصولی را انتخاب میکنید که با نیازهای خاص شما تطابق دارد.
اگر هدف شما پیشگیری از پوسیدگی است، دهانشویهای حاوی فلوراید انتخاب کنید. در صورتی که دچار مراحل اولیه التهاب لثه هستید، بهتر است از دهانشویههای آنتیسپتیک یا آنتیمیکروبیال استفاده کنید که باکتریهای دهان را از بین میبرند و به جلوگیری از بیماریهای لثه کمک میکنند.
معمولاً توصیه میشود از مصرف دهانشویههایی که حاوی الکل هستند خودداری شود، چراکه ممکن است باعث خشکی و تحریک در دهان شوند. برخی دهانشویهها نیز دارای مهر تأیید انجمن دندانپزشکی کانادا (CDA) هستند.
مسواکها
انواع مختلفی از الیاف مسواک وجود دارد: نرم، متوسط و سخت. اغلب دندانپزشکان استفاده از مسواک با الیاف نرم را توصیه میکنند تا از آسیب به لثه و مینای دندان جلوگیری شود. همچنین ممکن است استفاده از مسواک برقی را پیشنهاد دهند.
مسواکهای برقی در حذف پلاک مؤثرتر عمل میکنند، برای لثهها ایمن هستند و نواحی سختدسترس دهان را بهتر تمیز میکنند. علاوه بر این، استفاده از مسواک برقی میتواند به کاهش پسماند نیز کمک کند.
مزایای استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید
شاید از برخی افراد شنیده باشید که از خمیر دندان فلورایددار استفاده نمیکنند یا معتقدند که فلوراید برای سلامتی مضر است. پیش از هر چیز باید بدانید که فلوراید در مقادیر کم، ایمن است. بهعنوان مثال، یک تیوپ معمولی خمیر دندان حاوی حدود ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ قسمت در میلیون (ppm) فلوراید است. مقادیر خطرناک فلوراید بیش از ۵۰۰۰ ppm است که سه برابر مقدار موجود در خمیردندانهای معمولی است.
اگرچه استفاده از خمیر دندان بدون فلوراید ایرادی ندارد، اما ممکن است در محافظت از دهان و دندانها، به اندازه خمیر دندانهای فلورایددار مؤثر نباشد؛ بهویژه در بلندمدت.
برخی از مزایای خمیر دندان فلورایددار عبارتاند از:
پیشگیری از پوسیدگی دندانها
آیا میدانستید فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به تقویت مینای دندان کمک میکند و آن را در برابر فرسایش ناشی از باکتریهای پلاک مقاومتر میسازد؟ فلوراید کلسیم بهطور طبیعی در دندانها و استخوانهای ما وجود دارد، بنابراین هرچه مینای دندان ضعیفتر شود، احتمال پوسیدگی افزایش مییابد. استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید میتواند از این روند جلوگیری کند.
مقابله با پوسیدگی دندان
خمیر دندان حاوی فلوراید نهتنها از ایجاد پوسیدگی جلوگیری میکند، بلکه روند پیشرفت مراحل اولیه پوسیدگی دندان را نیز کند یا متوقف میسازد. فلوراید با کمک به بازسازی مجدد مینای دندان (رمینرالیزاسیون) و بازگرداندن آسیبهای اولیه، به حفظ استحکام و سلامت دندانها کمک میکند.
مقرونبهصرفه بودن
خمیر دندان فلورایددار راهکاری اقتصادی برای حفظ سلامت دهان و دندان است. با پیشگیری از ایجاد پوسیدگی و کاهش نیاز به درمانهای پرهزینه دندانپزشکی، میتواند در بلندمدت باعث صرفهجویی در هزینهها شود.
با انتخاب محصولات مناسب بهداشت دهان، لبخندی زیبا و سالم داشته باشید و آن را حفظ کنید
زمانی که به سلامت دهان و دندان خود اهمیت میدهید، در واقع از سلامت کلی بدن و کیفیت زندگیتان نیز محافظت میکنید. سلامت ضعیف دهان میتواند پیامدهای منفی بسیاری برای دیگر جنبههای سلامتی داشته باشد. اما با پیروی از یک برنامه منظم بهداشت دهان در خانه و استفاده از بهترین محصولاتی که متناسب با نیازهای شما هستند، میتوانید لبخندی سالم و درخشان را برای سالهای طولانی حفظ کنید.
