فلوراید چیست؟ | فواید و عوارض فلوراید

تعریف فلوراید

فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به طور گسترده در محیط یافت می شود. این ماده به طور طبیعی در برخی از غذاها و آب آشامیدنی وجود دارد و همچنین می توان آن را به طور مصنوعی به آب آشامیدنی، خمیردندان، دهانشویه و سایر محصولات بهداشت دهان و دندان اضافه کرد. فلوراید مزایای زیادی برای سلامت دندان ها دارد. این ماده می تواند به تقویت مینای دندان، کاهش پوسیدگی دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.

مزایای استفاده از فلوراید

تقویت مینای دندان

مینای دندان لایه بیرونی محافظ دندان ها است که از آنها در برابر پوسیدگی محافظت می کند. فلوراید می تواند به تقویت مینای دندان کمک کند و آن را در برابر اسید تولید شده توسط باکتری های دهان مقاوم تر کند.

کاهش پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان زمانی رخ می دهد که باکتری های دهان اسید تولید می کنند. این اسید می تواند مینای دندان را تجزیه کرده و باعث ایجاد حفره شود. فلوراید می تواند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کند زیرا به تقویت مینای دندان کمک می کند و آن را در برابر اسید مقاوم تر می کند.

پیشگیری از پوسیدگی دندان

فلوراید همچنین می تواند به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. این ماده می تواند به تشکیل فلوراپاتیت کمک کند، که یک ماده معدنی است که به مینای دندان کمک می کند تا در برابر اسید مقاوم تر شود.

فلوراید همچنین می تواند به موارد زیر کمک کند:

بهبود سلامت لثه     |     کاهش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال     |     کاهش خطر ابتلا به شکستگی دندان

نحوه دریافت فلوراید

رژیم غذایی

فلوراید را می توان از طریق رژیم غذایی، آب آشامیدنی یا محصولات بهداشت دهان و دندان دریافت کرد. برخی از غذاها و نوشیدنی ها به طور طبیعی حاوی فلوراید هستند. این غذاها عبارتند از:

ماهی     |     آبجو     |     چای     |     غلات صبحانه غنی شده با فلوراید     |    آب آشامیدنی

در بسیاری از کشورها، فلوراید به طور مصنوعی به آب آشامیدنی اضافه می شود. این کار به کاهش پوسیدگی دندان کمک می کند.

محصولات بهداشت دهان و دندان

فلوراید همچنین به خمیردندان، دهانشویه و برخی از محصولات دیگر بهداشت دهان و دندان اضافه می شود.

میزان مصرف فلوراید

مقدار توصیه شده فلوراید برای کودکان و بزرگسالان متفاوت است.

کودکان

کودکان زیر 6 سال: 0.05 تا 0.07 میلی گرم در روز

کودکان 6 تا 12 سال: 0.05 تا 0.11 میلی گرم در روز

بزرگسالان

بزرگسالان: 0.07 تا 0.12 میلی گرم در روز

عوارض جانبی فلوراید

مصرف بیش از حد فلوراید می تواند منجر به فلوروز شود. فلوروز یک بیماری است که باعث می شود دندان ها سفید یا لکه دار شوند. برای جلوگیری از فلوروز، مهم است که کودکان و بزرگسالان فقط مقدار توصیه شده فلوراید را مصرف کنند.

نتیجه گیری

فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که مزایای زیادی برای سلامت دندان ها دارد. این ماده می تواند به تقویت مینای دندان، کاهش پوسیدگی دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.